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Generell sollte man während einer Diät schon darauf achten, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ein 100kg Athlet sollte normal schon auf etwa 5 Liter täglich kommen, bei Hitze im Sommer entsprechend mehr, um den Schweißverlust noch ausgleichen zu können.
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Dieses Kapitel ist mir ein wahres Bedürfnis: zu oft bin ich in meiner Praxis mit Störungen konfrontiert, die auf einer unsachgemäßen (und verbotenen!) Anwendung von Hormonen und hormonähnlichen Substanzen beruhen.
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